人往往會因為過去的不好經驗，而在心裡留下陰影，例如小時候被狗咬，從此看到狗就快閃；小時候被同儕欺負，從此不與人打交道。當心裡的陰影拔除不去時，以下自我導引的方法，可以協助自己從傷痛中走出來。
【針對問題，對症下藥】
我們要去面對問題的癥結點。「我去到那個時間點，修復我那個時候的創傷，原本那個一想就會痛的創傷，修復後，再想起來就不會痛了。」
不同於催眠，是由他人導引你進入一個狀況，導引你在什麼階段，就讓你講那個階段你所看到的事物。而我們這個方式，是我自己本身就知道自己小時候，不論是六歲、七歲、八歲時有受過傷害，我自己靜靜的思考，傷痛出現的時候我就回去，對那時候的自己做一個療程，這是完全沒有副作用的。
有憂鬱症的人，是他陷在苦痛中，無法走出來；而此種自我心靈導引，就是自己協助自己走出來的方式之一。
【恭錄懺悔偈如下】
往昔所造諸惡業 皆由無始貪嗔癡
從身語意之所生 一切我今皆懺悔
（完）
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