慈願雜誌

（接續）
【痛苦指數由自心決定】
　　其實我們內心承受的痛苦指數，大多是由「自心」來決定。沒有人能夠傷害我們，只有自己才能夠傷害自己！所以我們要學習的是，如何練習「轉化煩惱」的功夫。

（接續）
【去唱卡拉OK吧！】

（接續）
【修行是為了「斷煩惱」】
　　因此蓮生活佛教導我們：「其實修行中所謂斷煩惱的功夫就是『抗壓』，抗壓到沒有壓力，才是真正的修行。」
這是修行的真正目的，也是化解痛苦的最佳良藥。

　　這是一個痛苦指數高漲的年代。
　　打開電視，新聞全天播出「詐騙＋卡奴＋弊案＋裁員＋爆料」等五合一套餐，讓人看了心情便不自覺地煩燥了起來；工作上，每天都得面對嚴厲的老闆或難搞定的客戶，常常工作到通宵，但業績卻永遠達不到；更苦惱的是，民生物價漲漲漲，就是薪水永遠不會漲。
　　當生活上、工作上的壓力排山倒海而來，讓你覺得壓力大到無法呼吸時，痛苦指數便相對高漲，於是自殺年年成為國人十大死因之一。
也因此，「離苦得樂」便成為眾生想要追求的目標，只是不管是藉由宗教的力量、心靈成長的課程，或是努力賺更多的錢，總是在用盡一切方法後，才發現「煩惱」依舊存在。